par Patrick Leroux, expert en motivation et conférencier.

En début d’année la grande majorité des gens aiment prendre des résolutions afin d’améliorer la qualité de leur vie. Plusieurs de ces résolutions visent à changer certains comportements nuisibles ou de mauvaises habitudes. Certaines personnes désirent arrêter de fumer, boire moins d’alcool, perdre du poids, faire plus d’exercices, diminuer la restauration rapide, manger plus de fruits et de légumes, écouter moins la télévision, se coucher plus tôt, être plus courtois et poli avec les autres, augmenter leurs revenus, diminuer leurs dépenses, etc.

Les premiers jours et les premières semaines sont généralement très difficiles. Les gens sortent de leur zone de confort et ils éprouvent un sentiment de vide et de manque. Certains éprouvent même des nausées, des étourdissements et des tremblements, particulièrement dans le cas de ceux qui arrêtent de fumer.

Malgré le fait que toutes ces personnes sont remplies de bonnes intentions, la réalité est elle que, malheureusement, environ 80% des gens ne tiennent pas leurs résolutions. Ils abandonnent généralement leur projet au cours du premier mois.

Le problème vient du fait qu’une résolution n’est ni plus ni moins qu’une intention. Une intention n’est qu’un désir, un souhait, quelque chose qu’on aimerait bien. Une résolution est souvent une décision logique et rationnelle « Je sais que fumer et être obèse me feront mourir jeune, il faudrait bien que j’arrête de fumer et que je commence à faire de l’exercice ». Le problème avec les intentions c’est qu’elles manquent de force, de puissance et de tonicité. En gros, les intentions manquent d’émotion. Et quel facteur de motivation est le plus puissant, vous croyez ? La logique ou les émotions ? Les émotions, bien entendu.

Vive les engagements

Plutôt que de prendre des résolutions, dorénavant, je vous suggère de commencer à vous faire des ENGAGEMENTS. Un engagement est une action à laquelle vous êtes lié par une promesse que vous vous faites ou encore mieux que vous faites à d’autres personnes. Je dis encore mieux car les gens ont tendance à respecter plus leurs promesses faites aux autres que les promesses qu’ils se font à eux-mêmes.

Plusieurs personnes n’aiment pas ou ne veulent pas se fixer des objectifs et encore moins les partager, pourquoi ? Soit qu’elles ont peur ou plus probablement parce qu’elles savent au plus profond d’elles-mêmes qu’elles n’ont pas la volonté et la détermination nécessaires pour atteindre leurs buts. En d’autres mots, elles sont paresseuses, nonchalantes et manquent de responsabilité. En effet, la personne qui n’ose pas vous partager ses objectifs avec vous lorsque vous le lui demandez, c’est comme si elle vous disait : « Je suis une personne paresseuse, nonchalante et pas responsable. »

J’ose espérer de tout cœur que ce n’est pas votre cas. Décidez immédiatement, si ce n’est pas déjà fait, d’un engagement que vous allez réaliser en 2008. Une fois cet engagement résolument pris, écrivez à votre conjoint, votre meilleur ami ou un collègue de travail et faites-lui part de votre engagement. Rappelez-vous que c’est pour votre bien que vous le faites.

Il y a deux semaines, je vous ai partagé avec vous quelques-uns de mes engagements en 2008 : offrir des télé-séminaires, des programmes de coaching, une tournée provinciale de conférences spectacles, une croisière conférence du 13 au 20 décembre 2008 et refaire mon site Internet. Et voici un autre engagement plus personnel… Je m’engage à changer mon alimentation et à diminuer mon poids de 20 livres ! Et vous, quels sont vos engagements en 2008 ? Avez-vous le courage de les partager ?

• « Attentat à la bombe : 24 soldats américains tués en Irak. »
• « Un fils de 17 ans tue ses parents à bout portant. »
• « Une fillette de 3 ans complètement défigurées par un pitbull. »
• « Un maniaque sexuel récidive sur de jeunes enfants pour la 5e fois. »
• « Les scientifiques environnementalistes prévoient la fin du monde pour bientôt. »
• « Pénurie de médecins au Québec, une femme de 78 ans meurt sur sa civière dans un corridor d’hôpital. »
• « Délit de fuite mortel : garçon de 9 ans tué par un homme ivre au volant. »
• « Des gangs de rue vendent de la drogue dans des écoles primaires. »
• « Une usine ferme ses portes, 450 travailleurs perdent leurs emplois. »
• « Les politiciens menteurs, tricheurs et qui s’en mettent plein les poches sur le dos des contribuables. »
• « Les invasions à domicile montent en flèche à Laval. »
• « Un accident sur la 148 fait 7 morts dont 4 membres d’une même famille. »

En avez-vous assez ? Commencez-vous à avoir un peu mal au cœur ? Après avoir passé 30 à 60 minutes à lire ou à écouter des nouvelles de la sorte, comment vous sentez-vous ? MAL, TRÈS MAL ! Ces nouvelles augmentent votre peur, votre anxiété, votre angoisse et elles diminuent votre confiance en vous, votre espoir et votre bonne humeur. De plus, ces mauvaises nouvelles vous empêchent très souvent de bien dormir car vous revoyez ces images dans votre tête alors que vous mettez votre tête sur l’oreiller. Et comme la loi d’attraction dit que vous attirez à vous ce à quoi vous pensez et ressentez la majorité du temps, devinez ce qui risque de vous arriver dans la vie ?

Les gens passent en moyenne plus d’une heure par jour à lire les journaux négatifs et à écouter les téléjournaux négatifs. Saviez-vous que pour chaque nouvelle positive, il y en a en moyenne 16 négatives ? Et à la télévision, lorsqu’ils présentent enfin une nouvelle positive, ils ont même un commanditaire : « La bonne nouvelle TVA, une présentation de GM Canada ! » Incroyable, non ?

On dirait que certaines personnes écoutent les nouvelles pour se réconforter. Comme si voir qu’il existe des gens dans de pires situations qu’eux avait quelque chose de réconfortant et d’apaisant : « Je n’aime pas ma vie, mais comparé à celle des autres, ce n’est pas si pire mon affaire ! »

Plusieurs me disent : « Oui, mais Patrick, c’est ben beau ce que tu dis, mais je dois être informé de ce qui se passe dans le monde ! » Ma réponse est : « Ha oui pourquoi exactement ? C’est quand la dernière fois que les nouvelles négatives vous ont aidé à améliorer la qualité de votre vie ? »

Vous tenez vraiment à savoir ce qui se passe dans le monde ? Demandez-le aux autres et écoutez-les parler. Ou encore, surfez l’Internet ou ouvrez votre radio au FM. Les bulletins de nouvelles durent deux minutes maximum et vous aurez ainsi rassasié votre soif d’information.

La plupart des gens se plaignent de nos jours « Je suis dans le jus ! », « Je n’ai jamais de temps pour moi ! », « Je suis toujours à la course ! », etc. Si seulement ces personnes cessaient de lire les journaux  négatifs et d’écouter les téléjournaux négatifs, ils sauveraient au moins une heure par jour, soit sept heures par semaine, soit 365 heures par année ou si vous préférez plus de 15 journées complètes de 24h !

Les seuls journaux que je vous conseille de lire sont les journaux d’affaires qui eux, vous aideront à faire des placements éclairés et à comprendre l’économie, les tendances par exemple, et ainsi faire fructifier vos affaires.

Vous désirez obtenir plus de succès dans votre vie ? Vous devez absolument commencer à changer certaines de vos mauvaises habitudes. Et la première devrait être de cesser d’inonder votre cerveau de nouvelles négatives. Ne soyez pas un « junkie » de l’information, utilisez plutôt votre temps intelligemment à lire et à écouter des choses que vous permettront d’améliorer votre qualité de vie.