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Santé : s.v.p., traitez-moi comme un chien !

Samedi 11 octobre 2008

par Patrick Leroux, expert en motivation, conférencier et citoyen.

Comment réagiriez-vous si votre vétérinaire vous faisait poiroter avec votre animal blessé dans sa salle d’attente pendant 4 heures ? Vous iriez sûrement ailleurs n’est-ce pas ?

Mais ne vous inquiétez pas, ça ne risque pas d’arriver. Les vétérinaires sont trop conscients de l’importance du service à la clientèle s’ils veulent être encore en affaires demain. Mon petit chien Rudy reçoit même à chaque année, une carte d’anniversaire de la part de son vétérinaire !

Il y a deux semaines, lors d’un match de hockey amical, j’ai reçu un puissant lancer frappé sur les deux petits orteils du pied droit. Ouch ! J’ai quitté le match et j’ai mis de la glace à 4 ou 5 reprises pour éviter l’enflure. Après 48 heures, voyant la couleur mauve de mes orteils et que le mal persistait, j’ai décidé de me rendre à la clinique médicale de Blainville. Je sors de ma voiture et je boite jusqu’à la porte. Il y avait une feuille sur la porte me disant qu’ils ne prenaient plus de patient pour le reste de la journée. J’explique ma situation à la réceptionniste, mais il n’y a rien à faire. Elle me dit : « Vous devriez aller à la clinique de Lorraine qui ouvre ses portes à 13h00. »

Je me présente donc à la clinique de Lorraine à 12h40 pour être certain d’avoir un rendez-vous. L’homme a la réception me dit : « Désolé monsieur, mais les rendez-vous sont déjà complets pour la journée. » Je lui réponds : « Ben voyons donc, vous n’êtes même pas encore ouvert ! » « Peut-être devriez-vous aller à la clinique de Blainville. » « J’arrive de là. Ils sont complets et c’est eux qui m’ont suggéré de venir ici ! » « Je vous suggère donc la clinique de Ste-Thérèse. »

Je prends l’adresse de la clinique, je boite jusqu’à ma voiture et je me rends à Ste-Thérèse. Arrivé sur place, la réceptionniste me dit : « Désolé monsieur, nous ne prenons plus de patient depuis 10 heures ce matin. Je vous suggère d’essayer la clinique de Blainville ou celle de Lorraine ! »

Ce que j’ai fait ? J’ai cherché de l’information sur Internet sur les orteils cassés et je me suis fait un bandage moi-même ! Apparemment, il n’y a pas grand-chose d’autre à faire.

C’est INCROYABLE ! Non seulement j’ai perdu près de deux heures à courir d’un côté et de l’autre, je n’ai même pas été vu par un médecin. L’URGENCE de l’hôpital, vous allez me dire ? La dernière fois que nous sommes rendu à l’urgence de l’hôpital de St-Eustache, ma copine et moi, nous avons attendu quatre heures avant de perdre patience et de retourner à la maison sans même avoir vu un médecin !

Près de 50% de nos impôts et de nos taxes sert à financer le système de santé. Et quel service avons-nous en retour ? Un service atroce et misérable. Et ce qui est malheureux c’est que si on observe la démographie, cette situation va aller en s’aggravant.

Non, mais le gouvernement nous prennent-ils pour des idiots, des caves ou des imbéciles ? Probablement les trois, vous me direz ! Étant un des peuples les plus taxés au monde, ne serions-nous pas en droit de nous attendre à de meilleurs services ?

Autre chose. Avez-vous remarqué l’état de nos routes au Québec ? Oui nous avons des hivers difficiles, mais plusieurs Etats Américain, comme Vermont par exemple, ou encore l’Ontario connaissent également l’hiver et leurs routes sont de qualité vraiment supérieure aux nôtres. Nous ne sommes pas en Irak ou en Afghanistan, mais à regarder l’état de nos routes, on croirait parfois que oui !

Alors, voici un scénario intéressant. À compter du mois prochain, chaque contribuable décide du montant d’impôt qu’il veut verser au gouvernement en regard des services qu’il reçoit. En d’autres mots, pourquoi devrions-nous continuer à payer autant d’impôts et de taxes si les services qu’on reçoit en contrepartie sont absents ou tout à fait médiocres ?

Il est grand temps pour nos dirigeants politiques et nos fonctionnaires de faire un examen de conscience sur la qualité de nos services publics. Si après de maintes tentatives, ils sont incapables d’améliorer la qualité des services offerts à la population, qu’ils diminuent nos impôts et nos taxes et qu’ils se tournent vers le privé. Aucune entreprise privé ne pourrait survivre si elle offrait un service aussi exécrable que nous obtenons présentement. Évidemment, cette solution ne viendra jamais des fonctionnaires eux-mêmes parce que ça voudra dire la perte de leurs postes.

Quand c’est rendu que les animaux comme les chiens obtiennent de meilleurs services que les humains, il est temps de passer à l’action pour faire changer les choses. C’est quand la dernière fois qu’un médecin vous a remercié d’être son patient et c’est quand la dernière fois qu’un médecin vous a envoyé une carte pour votre anniversaire ?

Peu importe dans quel type d’organisation vous oeuvrez, prenez conscience que si vous désirez garder vos clients et rester en affaires, vous devez investir continuellement dans vos relations avec eux, tenir vos promesses et réalisez vos engagements.

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7 étapes pour perdre du poids et jouir d’une meilleure santé

Lundi 14 janvier 2008

par Patrick Leroux, expert en motivation et conférencier.

Après les excès du temps des Fêtes, des centaines de milliers de québécois prennent la résolution de perdre du poids et de faire plus d’exercices physiques. En janvier, les inscriptions dans les gyms augmentent de 20 à 30 %. Les ventes d’appareils d’entraînement et de musculation connaissent une hausse des ventes remarquables et janvier et février représentent 50% de leurs chiffres d’affaires. Vous faites partie de ceux et celles qui aimeraient reprendre le contrôle de leur corps ou tout simplement vous sentir mieux dans votre peau ? Lisez et surtout appliquez les sept idées, ci-dessous, pour perdre du poids et jouir d’une meilleure santé.

1. Écrivez pourquoi vous désirez perdre du poids

La première étape consiste à écrire au moins 10 raisons pour lesquelles vous désirez réellement perdre du poids. Ces raisons doivent être les vôtres et non celles des autres. Vos « pourquois » vont agir comme motivation intrinsèque et ils vous donneront la discipline de ne pas tricher et à faire de l’exercice même lorsque l’envie n’y sera pas. Ne remettez pas cette tâche à plus tard, immédiatement après la lecture de cet article, écrivez vos 10 raisons pour lesquelles vous désirez absolument perdre du poids et jouir d’une meilleure santé.

2. Fixez-vous un objectif précis

Déterminez maintenant le nombre de livres ou kilos exacts que vous désirez perdre. Décider de perdre du poids ne suffit pas. Si vous perdiez ½ livre par exemple, vous aurez accompli votre objectif de perdre du poids, mais seriez-vous vraiment satisfait ? Vous devez avoir un nombre bien précis en tête et vous répéter au moins deux fois par jour, par exemple, cette affirmation « J’aime la sensation d’être léger et plein d’énergie dans mon corps de 175 livres ».

3. Mangez moins

Les gourmands creusent leur tombe avec leurs dents ! Vous avez pris du poids simplement parce que vous mangez trop. Afin de perdre du poids, la deuxième étape consiste tout simplement à réduire vos portions. Évitez les restaurants de type buffet à volonté, prenez une assiette plutôt que deux, mais surtout changez vos habitudes. Plutôt que de manger trois repas copieux par jour, mangez cinq repas beaucoup plus légers. Prendre une collation en avant-midi et en après-midi vous évitera ainsi de manger trop lors des repas du matin, midi et soir. Les gens qui ne mangent que trois fois par jour ont tendance à se créer une réserve car ils savent que leur prochain repas est seulement dans cinq ou six heures.

4. Mangez mieux

Eh oui, il y a certains aliments que vous devrez abandonner si vous désirez réellement perdre du poids. Finies les boissons gazeuses plein de sucre, les sacs de croustilles et les frites plein de gras, le chocolat, les desserts et le pop-corn au beurre. Bienvenue à l’eau, aux fruits et aux légumes. En plus de manger moins, vous devez absolument changer la composition de vos assiettes si vous désirez réellement reprendre le contrôle de votre poids. Une fois seulement votre poids idéal atteint, vous pourrez vous permettre, de temps en temps seulement, un petit morceau de gâteau et quelques croustilles.

5. Faites plus d’exercices

L’exercice est essentiel contre la prise de poids. C’est aussi excellent pour votre moral et votre bonne humeur. Allez au gym est excellent, mais ce n’est pas le seul endroit pour faire de l’exercice. Tant mieux si vous aimez ça, mais il existe beaucoup d’autres sports tout aussi valables. L’important est de choisir une activité physique qui vous plaise et d’y consacrer au moins une heure, trois fois par semaine. Il faut que vous entreteniez la vigueur de votre corps pour conserver celle de votre esprit. De plus, faire de l’exercice, c’est faire en sorte que votre corps soit une demeure où il fait bon vivre plutôt qu’une prison.

« Le corps que vous avez à 20 ans dépend de vos gènes, mais passé 35 ans, vous avez le corps que vous méritez. »

6. Embauchez un coach

La sixième étape, afin de garder votre motivation, surtout si c’est la première fois ou que vous ne vous êtes pas entraîné depuis très longtemps, consiste à embaucher un entraîneur privé. Certains me disent « Oui Patrick, mais un entraîneur privé, ça coûte cher ! », à quoi je réponds toujours « Quelle valeur accordez-vous à votre santé ? ». Votre coach vous prodiguera de bons conseils tant au niveau nutritionnel qu’au niveau des meilleurs exercices adaptés à votre condition physique actuelle et à vos objectifs. De plus, si vous avez payé un coach, vous risquez moins de sauter des séances d’entraînements, n’est-ce pas ?

7. Engagez-vous pour 21 jours minimum

En général, la motivation des gens ne dure que quelques jours voir quelques semaines tout ou plus. C’est pourquoi vous devez absolument vous engager pour un minimum de 21 jours à manger moins, à manger mieux et à faire de l’exercice régulièrement. Pourquoi 21 jours ? Parce que c’est le temps que ça prend en moyenne afin de développer une habitude. Les 21 premiers jours sont toujours les plus difficiles et c’est pourquoi la plupart des gens abandonnent durant cette période. Ils ont mal partout et ils ne voient que très peu ou pas de résultats. Ils se disent alors « Pourquoi continuer ? ». Après 21 jours toutefois, vous commencerez à ressentir les bénéfices et à voir les résultats positifs et vous ne voudrez plus jamais revenir en arrière.

La santé est le trésor le plus précieux au monde et le plus facile à perdre; c’est cependant le plus mal gardé. En reprenant le contrôle de votre poids, vous augmenterez vos chances de vivre vieux et en santé. En effet, la liste des problèmes de santé reliés à l’obésité est longue dont le cancer qui tue environ une personne sur trois. N’attendez plus et mettez en action les sept idées ci-dessus car qui veut voyager loin, ménage sa monture. Prenez grand soin de votre corps. Il s’agit du seul endroit où vous vivrez toute votre vie.

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Le culte du corps parfait

Mardi 23 octobre 2007
par Patrick Leroux, expert en motivation et conférencier.

Avoir une apparence jeune, les pantalons à taille basse, la liposuccion, le « lifting », l’injection des lèvres avec du collagène, les implants mammaires, la pornographie sur Internet, etc… prennent de plus en plus de place dans notre société. L’idéal de beauté pour une femme, c’est d’être mince et pour un homme c’est d’être musclé. Plusieurs magazines et certaines émissions de télé - réalité contribuent évidemment à ce phénomène de telle sorte que le culte du corps parfait semble avoir envahi l’Amérique.

En effet, pour plusieurs personnes, leur corps est devenu une véritable obsession. Prenons par exemple le centre d’entraînement que je fréquente à Rosemère depuis quelques mois déjà. J’y ai pris un abonnement d’un an pour des raisons de proximité.

La clientèle sur le plateau d’entraînement est constituée à 80% d’hommes. Les femmes n’y vont pratiquement pas parce qu’elles sont trop intimidées par la plupart des messieurs qui sont de véritables montagnes de muscles. Parmi le 20% des femmes qui s’y entraînent, j’ai remarqué que la grande majorité d’entre elles sont les copines des futurs messieurs Univers.

Les hommes qui fréquentent ce gym se ressemblent tous. Ils ont pour la plupart de grosses chaînes dans le cou, des boucles d’oreilles, des tatous, des piercings, aucun poil sur le corps incluant les jambes et les avant-bras, la peau super bien bronzée, le crâne rasé et des boutons dans le dos, dû probablement aux stéroïdes et aux hormones de croissance qu’ils prennent à tous les jours.

La grande majorité des hommes portent des très petites camisoles ou des gilets de grandeur M alors qu’ils devraient porter du XXL. Il est très important pour eux d’exhiber leurs gros muscles. Lorsqu’ils marchent, ils ont toujours le torse bombé et ils donnent l’impression qu’ils ont des balles de soft-ball sous les aisselles !

Vous devriez entendre ces messieurs discuter entre eux. Leurs phrases débutent toutes par JE ou MOI. Avec un langage d’adolescent, leurs conversations ont la profondeur d’une baignoire pour bébé. Vous devriez également voir ces messieurs en amour avec eux-mêmes, ils se regardent constamment dans les miroirs et des miroirs, il y en a partout pour satisfaire l’ego de ces messieurs.

Et pour ce qui est des femmes qui fréquentent ce gym, la majorité ont également des tatous, portent de petit « top » hyper sexy afin que l’on puisse admirer leur ventre plat et leur piercing au nombril, leurs bijoux et leurs maquillage lors de leur entraînement. Ha oui j’oubliais, elles ont presque toutes des seins à la Pamela Anderson !

La question que l’on doit se poser est la suivante : Pourquoi mettre tant d’emphase sur le paraître ? Je crois qu’il y a un effet d’entraînement à vouloir être comme les gens que l’on fréquente. Mais je crois que pour plusieurs de ceux qui ont le culte du corps parfait, cela cache un profond manque de confiance et d’estime de soi. Les gens veulent bien paraître parce qu’ils ont un grand besoin d’amour. Muni d’un corps d’Adonis ils croient à tort que les autres seront attirés automatiquement vers eux, qu’on les admirera, qu’on leur portera du respect et qu’on les aimera.

Bien que je trouve ridicule et exagéré l’addiction de ces gens à bien paraître, je dois dire toutefois que j’admire leur discipline personnelle. Toujours manger santé alors que les tentations sont grandes et aller s’entraîner à tous les jours, même lorsque le désir n’y est pas et alors qu’il y a tellement d’autres choses à faire, ça demande un énorme contrôle de soi.

La santé, bien paraître et se sentir bien dans son corps est certes très important, mais cela ne constitue qu’une partie du bonheur. Le vrai bonheur vient d’un équilibre entre les aspects physique, émotionnel, relationnel, intellectuel, spirituel et financier. À trop privilégier un aspect de notre vie, nécessairement on néglige les autres. Prenez soin de votre corps comme il le mérite, mais n’oubliez pas d’investir du temps dans tous les autres aspects de votre vie

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